Qi Gong et Taichi

Qi Gong

Pendant une année, l’enseignement des mouvements se fera en fonction des saisons.

Chaque saison correspond à un organe précis. Cet enseignement accorde également une grande importance aux
cinq éléments de la culture chinoise ainsi qu’à l’étude des sons thérapeutiques. Ceux-ci ont pour but de “nettoyer” les organes.
Les marches curatives et techniques d’auto-massage seront également étudiées durant l’année. Les cours sont adaptés à tout âge de la vie et ne nécessitent pas de condition physique particulière.
La méditation consiste à se focaliser sur l’instant présent sur ses sensations internes.

De plus, venez découvrir, le Qi Gong Ball Taiji qui permet de renforcer les muscles de votre corps.

Les avantages

Une meilleure densité osseuse
Des effets bénéfiques sur le système cardio-pulmonaire
Un meilleur état physique
Une réduction des chutes pour les personnes âgées
Une amélioration de l’état psychologique et une meilleure fonction immunitaire
Régule les émotions et renforce la vitalité

Horaire

Mardi et mercredi : 18H à 19H
Samedi : 10H à 11H

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Taichi ,taichi éventail et taichi bâton

Le tai-chi-chuan ou tai chi ou taiji quan est un art martial chinois dit « interne » souvent réduit à une gymnastique de santé. Il peut aussi comporter une dimension spirituelle. Il a pour objet le travail de l’énergie appelée chi .

Pendant les cours, vous apprendrez la maîtrise des mouvements et développerez votre concentration mais vous apprendrez également la dimension défensive de chaque mouvement.

Les avantages

Réduit certains symptômes de l’arthrite rhumatoïde
Soulage l’arthrose du genou
Améliore l’amplitude des mouvements des membres inférieurs.
Améliore la capacité aérobique

Horaire

Lundi : 19H30 à 20H30

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